État alpha profond (mp3)
Durée de la méditation guidée : 18:32
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Description
Cette relaxation guidée vous aide à entrer dans l’état alpha le plus profond. Dans ces conditions, la branche parasympathique de votre système nerveux est relancée, ce qui produit une régénération de votre organisme à même de contrebalancer les effets délétères du stress. L’état alpha est également celui de l’auto-hypnose (transe hypnotique légère), à partir duquel vous pouvez effectuer un travail sur vous-même à l’aide de métaphores et de suggestions. Si vous êtes thérapeute, vous pouvez utiliser cette guidance pour placer votre patient dans les conditions de calme et de réceptivité.
Fiche technique
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