Recentrage et enracinement (mp3)
Durée de la méditation guidée : 26:41
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Description
Recentrage et enracinement sont synonymes de présence à l’instant présent. C’est un état d’être par lequel vous accueillez la réalité telle qu’elle est, au travers du ressenti. Pour « ancrer » cet enracinement jusque dans le subconscient, il est possible de recourir au symbolisme des images mentales, comme celui de l’arbre de vie qui est utilisé dans cet exercice.
Fiche technique
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