Respirer en conscience (mp3)
Durée de la méditation guidée : 16:50
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Description
La clé n°1 de la santé est la respiration, avant même l’alimentation et l’exercice physique, bien que ces deux facteurs soient aussi importants bien sûr ! En retrouvant une respiration naturelle et harmonieuse en toutes circonstances, par le ressenti, le relâchement et une bonne posture, vous vous laissez imprégner par le souffle vital (prâna), et en tirez les plus grands bien-faits pour votre corps et votre esprit. Cet exercice vous aide à en faire l’expérience concrète.
Fiche technique
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